Jooga on Intian alueella syntynyt monimuotoinen filosofia, joka pitää sisällään kokonaisen elämäntavan. Modernilla joogatunnilla harjoitukseen kuuluu liike- ja hengitysharjoituksia ja meditaatioharjoituksia. Joogaharjoituksen myötä ymmärrys omasta kehosta paranee, liikkuvuus ja voima lisääntyvät sopusoinnussa. Samalla kehittyy tietoisuus omasta hengityksestä sekä sen parantavasta voimasta. Joogan liikeharjoitukset, asanat, auttavat sinua löytämään yhteyden ympäristöön ja itseesi. Oma joogani ei ole traditiosidonnainen. Toisinaan matkustamme äänen maailmaan tuottaen sitä itse tai nauttien gongin värähtelystä.
Olen Yoga Alliancen rekisteröimä joogaopettaja (Experienced Yoga Teacher ERYT-500) sekä veedisten mantrojen opettaja. Omia tärkeimpiä opettajiani ovat Marjo Wuorisalo ja Radha Sundararajan.
Voit tutustua tarkemmin joogaani siiriyoga.fi kautta. Joogaretriiteistä saat tietoa täältä.